Burn-out

Het Noaberfonds heeft een “Aanspreekpunt Burn-out” om broodfondsleden die tegen een burn-out aanzitten, of inmiddels een burn-out hebben, te begeleiden op weg naar herstel.

Haar naam is Nicolette Scholte-Aalbers, info@dolfijnbm.nl, 06-22324302. Samen gaan jullie dan kijken wat er nodig is. Ze wil je graag helpen. De eerste stap ligt bij jou …

Als Aanspreekpunt weet ze dat de volgende vragen nuttig zijn om te beantwoorden:

“Heb je de laatste tijd nog wel eens tijd voor jezelf genomen? of Wanneer nam je voor het laatst tijd voor jezelf?
Voel je je energiek en fit?
Heb je zin om nieuwe dingen te activeren?
Heb je plezier in je werk? Ga je met plezier werken?
Is er een verandering gekomen in je slapen? Lig je wakker? Lijkt het dat je veel minder slaap nodig hebt? Ben je heel vroeg wakker?”

Maar ook:

“Gaan je hersens en gedachten onmiddelijk aan als je wakker wordt?
Ben je eerder geprikkeld c.q. geïrriteerd dan anders? Voel je dat je weinig kan hebben?
Wil je het liefst dat mensen alleen maar lief tegen je doen?
Voel je je emotioneel instabiel? Huil je snel?
Kan je je goed concentreren of ben je veel sneller afgeleid dan anders?”

Als bij deze vragen herkenning optreedt, dan kun je contact opnemen met Nicolette.

Nicolette zegt hierover: “Een eyeopener kan zijn “wanneer heb je tijd voor jezelf genomen?”. Iemand met een burn-out heeft maar doorgedenderd meestal. Dat kan zijn in werk, maar het zit hem vooral in hoe je met dingen omgaat. En daarvoor hoef je niet eens werkzaam te zijn op de arbeidsmarkt. Ik ben er zelf uit gekomen door het heel rustig aan te doen. En het blijft een aandachtspunt om niet teveel te WILLEN en JEZELF te blijven.”

Scroll naar top