Het Noaberfonds heeft een “Aanspreekpunt Burn-out” om broodfondsleden die tegen een burn-out aanzitten, of inmiddels een burn-out hebben, te begeleiden op weg naar herstel.
Haar naam is Nicolette Aalbers, 06-22324302. Je kan haar bellen of appen. Ze wil je graag helpen. De eerste stap ligt bij jou …
Als Aanspreekpunt weet ze dat de volgende vragen nuttig zijn om te beantwoorden:
“Wanneer nam je voor het laatst tijd voor jezelf?
Voel je je energiek en fit?
Heb je zin om nieuwe dingen te activeren?
Werk je met plezier? Krijg je er energie van?
Is er een verandering gekomen in je slaapgedrag?
Ben je eerder geprikkeld/ geïrriteerd dan anders? Voel je dat je weinig kan hebben?
Wil je het liefst dat mensen alleen maar lief tegen je doen?
Voel je je emotioneel instabiel? Huil je snel?
Kan je je goed concentreren of ben je veel sneller afgeleid dan anders?”
Zou je het fijn vinden eens hierover te praten? Je kan dan contact opnemen met Nicolette.
Nicolette zegt hierover: “Een eyeopener kan zijn “wanneer heb je tijd voor jezelf genomen?”. Iemand met een burn-out heeft maar doorgedenderd meestal. Dat kan zijn in werk, maar het zit hem vooral in hoe je met dingen omgaat. En daarvoor hoef je niet eens werkzaam te zijn op de arbeidsmarkt. Ik ben er zelf uit gekomen door het heel rustig aan te doen en erover na te denken hoe ik dingen anders kan inrichten. Ook kan het helpen om hulp te vragen en niet alles zelf te willen doen. En het blijft een aandachtspunt om niet teveel te WILLEN en JEZELF te blijven.”
Hier kun je meer lezen over het voorkomen van een burn-out: https://www.arboportaal.nl/onderwerpen/werkdruk